Orų „amerikietiški kalneliai“: kaip temperatūrų svyravimai veikia mūsų širdį ir kraujagysles?

Vieną dieną – plius penkiolika ir pavasariškos saulės šiluma, o kitą – žvarbus vėjas ir vos keletas laipsnių šilumos. Tokie temperatūrų svyravimai ne tik nemalonūs, tačiau ir gali tapti rimtu išbandymu širdžiai. Nors kalbant apie orų poveikį sveikatai dažniausiai akcentuojami dideli karščiai, specialistai vis dažniau atkreipia dėmesį į kitą rizikos veiksnį – staigūs temperatūros svyravimai gali kelti didesnį iššūkį širdies ir kraujagyslių sveikatai. 

„Svarbiausia neuždelsti ir laiku pasikonsultuoti su gydytoju. Širdies ir kraujagyslių sutrikimai išlieka tarp dažniausių priežasčių, dėl kurių gyventojai kreipiasi į gydytojus, todėl ankstyvas reagavimas ir profilaktiniai patikrinimai yra itin reikšmingi“, – sako draudimo bendrovės BTA Žalų departamento direktorė Karolina Emanuelė Karpova. 

Pasak „Hila“ Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kardiologės Eglės Brazdžiūnienės, pereinamuoju laikotarpiu, kai vieną dieną temperatūra primena pavasarį, o kitą – žiemą, organizmui tenka nuolat adaptuotis, o tai sukelia papildomą stresą ir gali lemti įvairius širdies sutrikimus. 

„Tai pastebima tiek klinikinėje praktikoje, tiek moksliniuose tyrimuose – pereinamaisiais sezonais širdies ir kraujagyslių sistema patiria didesnį krūvį. Staigūs temperatūros pokyčiai lemia kraujospūdžio pokyčius, veikia širdies ritmą ir bendrą organizmo būklę. Moksliniai tyrimai rodo, kad kiekvienas penkių laipsnių temperatūros skirtumo šuolis padidina širdies priepuolio riziką maždaug 5 procentais“, – pabrėžia E. Brazdžiūnienė. 

Organizmas priverstas nuolat prisitaikyti 

Pasak kardiologės, esant staigiems temperatūrų pokyčiams organizmas patiria didelį stresą dėl būtinybės nuolat adaptuotis prie besikeičiančios aplinkos. Tai sukelia kraujotakos pokyčius bei kraujospūdžio svyravimus. 

„Atšalus orui kraujagyslės susiaurėja, didėja sisteminis kraujagyslių pasipriešinimas, pakyla kraujospūdis ir širdis turi dirbti stipriau. Staiga atšilus kraujagyslės išsiplečia, todėl gali sumažėti kraujospūdis ir pasireikšti silpnumas ar galvos svaigimas. Temperatūros svyravimai taip pat veikia nervų sistemą, padažnėja pulsas ir gali sutrikti širdies ritmas“, – aiškina E. Brazdžiūnienė. 

Ji priduria, kad pereinamaisiais sezonais dažnesnės infekcinės ligos, kurios papildomai apkrauna organizmą. Dėl šių priežasčių ypač atsargūs turėtų būti vyresnio amžiaus ir širdies ligomis sergantys žmonės. 

Svarbu neignoruoti simptomų 

E. Brazdžiūnienė atkreipia dėmesį, kad pavojingiausi širdies sutrikimų simptomai dažnai prasideda visai nekaltai – taip, kad juos lengva supainioti su paprastu nuovargiu ar pervargimu. 

„Žmogus gali tiesiog jaustis labiau pavargęs nei įprastai, greičiau uždusti lipdamas laiptais ar pajusti silpnumą. Tačiau rimtesnis signalas – užsitęsęs skausmas ar diskomfortas už krūtinkaulio. Nereikėtų ignoruoti ir kitų simptomų: dusulio, galvos svaigimo, kojų tinimo ar nereguliaraus širdies plakimo“, – sako „Hila“ kardiologė. 

Nors temperatūros svyravimų išvengti neįmanoma, jų poveikį širdžiai galima sumažinti laikantis kelių svarbių principų. 

„Pirmiausia, atsakingai laikytis gydymo režimo ir stebėti savo savijautą, kasdien pasimatuoti kraujospūdį, pulsą, o pastebėjus reikšmingus pokyčius kreiptis pagalbos į gydytoją. Svarbu visais metų laikais laikytis sveiko gyvenimo būdo rekomendacijų, valgyti šviežią, neperdirbtą, gausų daržovių maistą, gerti pakankamai vandens ir reguliariai mankštintis“, – akcentuoja E. Brazdžiūnienė. 

Ji taip pat rekomenduoja vilkėti orą atitinkančius drabužius, esant ekstremaliems orams stengtis vengti staigaus temperatūrų skirtumo, neiti į šaltį iškart po buvimo šiltoje patalpoje ir atvirkščiai. 

Širdies ir kraujagyslių ligos – itin dažnos 

BTA draudimo Žalų departamento direktorė pastebi, kad širdies ir kraujagyslių sutrikimai išlieka viena dažniausių priežasčių, dėl kurių gyventojai kreipiasi į gydytojus ar naudojasi draudimo paslaugomis. 

„Širdies ir kraujagyslių ligos yra tarp dažniausių sveikatos problemų, su kuriomis susiduria mūsų klientai. Matome, kad žmonės dėl tokių sutrikimų kreipiasi nuolat, nepriklausomai nuo metų laiko, todėl labai svarbu laiku reaguoti į organizmo siunčiamus signalus“, – sako K. E. Karpova. 

Anot jos, didelė dalis atvejų galėtų būti suvaldyti anksčiau, jei žmonės labiau atkreiptų dėmesį į pirmuosius simptomus. 

„Praktika rodo, kad dažnai vizitas pas gydytoją atidedamas – tikimasi, kad negalavimai praeis savaime. Tačiau širdies sutrikimų atveju delsimas gali kainuoti labai brangiai, todėl svarbu nedelsti ir pasitikrinti vos pajutus neįprastus simptomus“, – pabrėžia BTA draudimo Žalų departamento direktorė.