Nuolatinė įtampa ir nerimas žmogui tikrai nėra naudingas, jis gali paveikti tiek fizinę, tiek emocinę būklę ir net pačią gyvenimo kokybę. Tačiau pravartu žinoti, kad būna situacijų, kai stresas yra teigiamas stimuliatorius, kuris padeda įveikti baimes ir įgauti motyvacijos. 

5 požymiai, kad nėra pagrindo nerimauti, nes patiriate sveiką, motyvuojantį stresą:
 

1. Didelis darbo krūvis – džiugina, kelia energijos antplūdį.
    
2. Nepaisant įtempto darbo grafiko, lieka laiko susitikimams su draugais, sportui ir kokybiškam poilsiui.
    
3. Artėjantys terminai Jus verčia ne susikaustyti, o susikaupti ir efektyviai užbaigti užduotis.
    
4. Nors darbo kalendorius pilnas, visas užduotis norisi atlikti iki galo.
    
5. Santykiai su bendradarbiais – papildo,o nenualina.
    

Jeigu bent 3 iš 5 teiginių pasirodė pažįstami, Jums neverta nerimauti, nes Jūs sugebate puikiai pažaboti stresą. Tačiau nepatariame toje būsenoje užsibūti per ilgai ir bent kartais leisti sau tiesiog atsipalaiduoti.